Monday 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Monday 基隆
ID 2096

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6.0 km | 00:33:37 | 05:34/km

日期: 2015-04-15 08:55 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'38" / 05'03" / 05'28" / 05'37" / 05'19" / 06'03" / 17'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'36" (+00'33")

1003 / 1003

2

05'09"

(10'47")

05'03"

1018 / 2022

3

05'28"

(16'15")

05'27" (+00'24")

1000 / 3022

4

05'39"

(21'54")

05'35" (+00'32")

1009 / 4032

5

05'29"

(27'23")

05'24" (+00'21")

1014 / 5047

展開計圈分析

4月累積里程 : 124.39 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 SW 累積 : 1990.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'03"	00:10'41"
3	05'28"	00:16'09"
4	05'37"	00:21'46"
5	05'19"	00:27'05"
6	06'03"	00:33'08"
6.0	17'54"	00:33'37"

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