拳 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
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最佳成績:

半馬 : 01:43:11

全馬 : 03:50:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21845.6 km |

721.3 km
2024 年 :

2841.0 km |

0.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	88.5	0.0
Oct	331.2	0.0
Sep	306.4	0.0
Aug	301.7	0.0
Jul	313.3	0.0
Jun	301.4	0.0

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拳

10.0 km | 00:59:28 | 05:55/km

日期: 2015-05-18 19:22 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'28" / 06'20" / 05'56" / 05'56" / 05'44" / 05'32" / 05'16" / 05'36" / 05'48" / 06'36" / 05'55" /

5月累積里程 : 84.52 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), Mark 李和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'20"	00:12'48"
3	05'56"	00:18'44"
4	05'56"	00:24'40"
5	05'44"	00:30'24"
6	05'32"	00:35'56"
7	05'16"	00:41'12"
8	05'36"	00:46'48"
9	05'48"	00:52'36"
10	06'36"	00:59'12"
10.0	05'51"	00:59'28"

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