陳盈光 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈光台南
ID 542188

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半馬 | 02:36:06 | 07:23/km | 第11半馬

2021 屏東馬拉松

官方成績
日期	2021-11-21
成績	02:36:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'30")

00:33'30" (+00'35")

01:09'16"

10 km

(01:09'16")

00:35'46" (+02'51")

15 km

(01:42'11")

00:32'55"

01:12'04" (+02'48")

20 km

(02:21'20")

00:39'09" (+06'14")

Finish

(02:36:06)

日期: 2021-11-21 06:00 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 1427 Cal - 平均步頻: 158 - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'42")

997 / 997

2

06'51"

(13'18")

06'48" (+01'03")

1007 / 2005

3

06'39"

(19'57")

06'42" (+00'57")

990 / 2995

4

07'22"

(27'19")

07'15" (+01'30")

1013 / 4009

5

06'11"

(33'30")

06'11" (+00'26")

998 / 5007

展開計圈分析

台南

陳盈光

·

賽後評分: 讚！
給 5 星

11月累積里程 : 448.12 km

美津濃MIZUNO WAVE INSPIRE17藍綠白 28.5 累積 : 901.4 km

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陳盈光和邱幸枝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'43"	00:13'18"
3	06'45"	00:20'03"
4	07'16"	00:27'19"
5	06'11"	00:33'30"
6	06'16"	00:39'46"
7	09'11"	00:48'57"
8	06'02"	00:54'59"
9	05'47"	01:00'46"
10	08'30"	01:09'16"
11	06'13"	01:15'29"
12	06'18"	01:21'47"
13	07'09"	01:28'56"
14	06'26"	01:35'22"
15	06'49"	01:42'11"
16	08'51"	01:51'02"
17	07'10"	01:58'12"
18	08'21"	02:06'33"
19	07'54"	02:14'27"
20	06'53"	02:21'20"
21	07'43"	02:29'03"
21.9	07'26"	02:35'42"

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