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    Kenny Wang 台中
    ID 415021
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kenny Wang 
    半馬 | 02:44:01 | 07:46/km | 第12半馬
    12生肖跑起來-卯兔系列
    官方成績
    日期2021-11-13
    成績02:44:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    		00:27'36" (+00'52")00:54'39" (+01'08")
    10 km(00:54'39")
    		00:27'03" (+00'19")
    15 km(01:21'23")
    		00:26'44"00:53'31"
    20 km(01:48'10")
    		00:26'47" (+00'03")
    Finish(02:44:01)

    日期: 2021-11-21 16:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2113 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'18"  (11'11")
    		05'18" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'18"  (16'29")
    		05'18" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'27"  (21'57")
    		05'27" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'27"  (27'24")
    		05'27" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (32'53")
    		05'28" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'21"  (38'15")
    		05'21" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'24"  (43'39")
    		05'24" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'27"  (49'06")
    		05'27" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'21"  (54'28")
    		05'21" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'27"  (59'55")
    		05'27" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:05'14")
    		05'18" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:10'31")
    		05'17" (+00'04")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:15'55")
    		05'24" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:21'11")
    		05'15" (+00'02")1000 / 15000
    16
    05'19"  (01:26'30")
    		05'19" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'13"  (01:31'44")
    		05'13"1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:37'08")
    		05'23" (+00'10")1000 / 18000
    19
    05'21"  (01:42'29")
    		05'21" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:47'58")
    		05'29" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'21"  (01:53'19")
    		05'21" (+00'08")1000 / 21000
    22
    05'38"  (01:58'58")
    		05'38" (+00'25")1000 / 22000
    23
    05'32"  (02:04'31")
    		05'32" (+00'19")1000 / 23000
    24
    05'33"  (02:10'04")
    		05'33" (+00'20")1000 / 24000
    25
    05'30"  (02:15'34")
    		05'30" (+00'17")1000 / 25000
    26
    05'36"  (02:21'10")
    		05'36" (+00'23")1000 / 26000
    27
    05'45"  (02:26'56")
    		05'45" (+00'32")1000 / 27000
    28
    05'44"  (02:32'41")
    		05'44" (+00'31")1000 / 28000
    29
    05'46"  (02:38'27")
    		05'46" (+00'33")1000 / 29000
    30
    05'31"  (02:43'59")
    		05'31" (+00'18")1000 / 30000
    賽前宣言: 跑就對了🎉
    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 305.58 km adidas adizero boston8 累積 : 186.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    TestRunner, 徐嘉駿 和其他 7 人說推
    · 留言
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2021-11-22 10:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'18"00:11'22"
    305'19"00:16'41"
    405'27"00:22'08"
    505'28"00:27'36"
    605'28"00:33'04"
    705'22"00:38'26"
    805'25"00:43'51"
    905'27"00:49'18"
    1005'21"00:54'39"
    1105'27"01:00'06"
    1205'19"01:05'25"
    1305'18"01:10'43"
    1405'24"01:16'07"
    1505'16"01:21'23"
    1605'19"01:26'42"
    1705'13"01:31'55"
    1805'24"01:37'19"
    1905'21"01:42'40"
    2005'30"01:48'10"
    2105'21"01:53'31"
    2208'35"02:02'06"
    2307'39"02:09'45"
    2405'33"02:15'18"
    2505'31"02:20'49"
    2605'36"02:26'25"
    2705'46"02:32'11"
    2805'44"02:37'55"
    2905'47"02:43'42"
    3005'32"02:49'14"
    30.003'18"02:49'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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