昌寰 2015/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

昌寰花蓮
ID 12087

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5.5 km | 00:30:16 | 05:29/km

日期: 2015-05-20 20:33 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'10" / 05'07" / 05'23" / 05'37" / 05'42" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'08"

1008 / 1008

2

05'11"

(10'22")

05'08"

1008 / 2017

3

05'25"

(15'47")

05'24" (+00'16")

1002 / 3020

4

05'42"

(21'29")

05'36" (+00'28")

1014 / 4035

5

05'46"

(27'15")

05'42" (+00'34")

1009 / 5044

6

03'01"

(30'16")

05'48" (+00'40")

519 / 5564

5月累積里程 : 210.45 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 8KS-32245 累積 : 902.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 陳明昕和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'07"	00:10'17"
3	05'23"	00:15'40"
4	05'37"	00:21'17"
5	05'42"	00:26'59"
5.5	06'20"	00:30'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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