徐曉真 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐曉真基隆
ID 656933

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 11:40:22 | 33:11/km | 第1半馬

康橋雙十築夢踏實-20天線上公益路跑活動個人賽

官方成績
日期	2021-11-25
成績	11:40:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	33:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:54'31")

01:54'31" (+06'58")

03:46'19"

10 km

(03:46'19")

01:51'48" (+04'15")

15 km

(06:43'46")

02:57'27" (+09'54")

04:45'00" (+58'41")

20 km

(08:31'19")

01:47'33"

Finish

(11:40:22)

日期: 2021-11-25 08:01 - 總爬升: 352 m - 卡路里: 1397 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)

基本訓練

賽後評分: Good
給 5 星

11月累積里程 : 55.90 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'32"	00:39'32"
2	18'53"	00:58'25"
3	18'45"	01:17'10"
4	24'17"	01:41'27"
5	13'04"	01:54'31"
6	27'18"	02:21'49"
7	17'28"	02:39'17"
8	07'04"	02:46'21"
9	09'29"	02:55'50"
10	50'29"	03:46'19"
11	17'58"	04:04'17"
12	06'50"	04:11'07"
13	12'13"	04:23'20"
14	85'20"	05:48'40"
15	55'06"	06:43'46"
16	39'51"	07:23'37"
17	27'41"	07:51'18"
18	24'36"	08:15'54"
19	07'02"	08:22'56"
20	08'23"	08:31'19"
21	08'30"	08:39'49"
22	04'41"	08:44'30"
23	22'51"	09:07'21"
24	13'03"	09:20'24"
25	16'44"	09:37'08"
26	109'19"	11:26'27"
25.9	-113'-3"	11:40'16"

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