王瀞憶 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

王瀞憶基隆
ID 550949

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全馬 | 05:56:34 | 08:27/km | 第2馬

康橋雙十築夢踏實-20天線上公益路跑活動個人賽

官方成績
日期	2021-11-25
成績	05:56:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'42")

00:10'42"

00:24'10"

10 km

(00:24'10")

00:13'28" (+02'46")

15 km

(05:05'53")

04:41'43" (+31'01")

00:00'00"

Finish

(05:56:34)

日期: 2021-11-26 07:20 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)

基本訓練

賽後評分:
給 4 星

11月累積里程 : 56.92 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	01'00"	00:07'21"
3	00'55"	00:08'16"
4	01'26"	00:09'42"
5	01'00"	00:10'42"
6	01'39"	00:12'21"
7	05'52"	00:18'13"
8	01'46"	00:19'59"
9	02'10"	00:22'09"
10	02'01"	00:24'10"
11	02'39"	00:26'49"
12	02'11"	00:29'00"
13	134'11"	02:43'11"
14	96'59"	04:20'10"
15	45'43"	05:05'53"
16	09'20"	05:15'13"
17	19'29"	05:34'42"
17.4	53'16"	05:56'35"

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