Hsu Jin 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Jin 台中
ID 197995

285 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

50.0 km | 06:34:27 | 07:53/km | 第2馬

2015 大坑超級馬拉松

官方成績
日期	2015-05-23
成績	06:34:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'13")

00:34'13" (+04'40")

01:03'46"

10 km

(01:03'46")

00:29'33"

15 km

(01:39'54")

00:36'08" (+06'35")

01:13'12" (+09'26")

20 km

(02:16'58")

00:37'04" (+07'31")

25 km

(02:51'20")

00:34'22" (+04'49")

01:23'29" (+19'43")

30 km

(03:40'27")

00:49'07" (+19'34")

35 km

(04:14'52")

00:34'25" (+04'52")

01:29'41" (+25'55")

40 km

(05:10'08")

00:55'16" (+25'43")

45 km

(05:52'20")

00:42'12" (+12'39")

01:19'42" (+15'56")

50 km

(06:29'50")

00:37'30" (+07'57")

Finish

(06:34:27)

日期: 2015-05-23 05:02 - 總爬升: 1005 m - 地點: 大坑福德祀 - 天氣: 陰毛雨 - 卡路里: 2070 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

台中

Hsu Jin

HighLight, David Hsu 和其他 5 人說推

·

基本訓練

跟著自助超馬團的路線跟跑觀賽
三坑五巷！我的初超馬get🙌🏼

5月累積里程 : 183.27 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

謝阿州, 愛猫晴和其他 45 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jonas Chung 好強

2015-05-24 20:27 ·

Cola Lin 厲害

2015-05-26 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'26"	00:13'29"
3	06'25"	00:19'54"
4	06'13"	00:26'07"
5	08'06"	00:34'13"
6	07'41"	00:41'54"
7	05'25"	00:47'19"
8	05'17"	00:52'36"
9	05'17"	00:57'53"
10	05'53"	01:03'46"
11	05'34"	01:09'20"
12	08'52"	01:18'12"
13	05'59"	01:24'11"
14	08'30"	01:32'41"
15	07'13"	01:39'54"
16	07'35"	01:47'29"
17	09'41"	01:57'10"
18	09'12"	02:06'22"
19	05'25"	02:11'47"
20	05'11"	02:16'58"
21	05'34"	02:22'32"
22	05'55"	02:28'27"
23	09'11"	02:37'38"
24	06'54"	02:44'32"
25	06'48"	02:51'20"
26	11'06"	03:02'26"
27	09'06"	03:11'32"
28	10'14"	03:21'46"
29	10'23"	03:32'09"
30	08'18"	03:40'27"
31	10'14"	03:50'41"
32	06'19"	03:57'00"
33	05'43"	04:02'43"
34	05'36"	04:08'19"
35	06'33"	04:14'52"
36	05'57"	04:20'49"
37	18'15"	04:39'04"
38	09'22"	04:48'26"
39	10'18"	04:58'44"
40	11'24"	05:10'08"
41	10'25"	05:20'33"
42	12'15"	05:32'48"
43	07'25"	05:40'13"
44	05'36"	05:45'49"
45	06'31"	05:52'20"
46	07'06"	05:59'26"
47	06'09"	06:05'35"
48	08'15"	06:13'50"
49	07'28"	06:21'18"
50	08'32"	06:29'50"
50.6	07'12"	06:34'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km