李名顏 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

李名顏基隆
ID 656911

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 15:39:14 | 44:31/km | 第1半馬

康橋雙十築夢踏實-20天線上公益路跑活動個人賽

官方成績
日期	2021-11-25
成績	15:39:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	44:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:55'45")

00:55'45"

02:37'07"

10 km

(02:37'07")

01:41'22" (+45'37")

15 km

(09:52'03")

07:14'56" (+19'11")

08:39'45" (+02'38")

20 km

(11:16'52")

01:24'49" (+29'04")

Finish

(15:39:14)

日期: 2021-11-26 06:09 - 總爬升: 279 m - 卡路里: 1584 Cal - PM2.5: 良好(2)

基本訓練

賽後評分: 謝謝
給 4 星

11月累積里程 : 49.16 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'08"	00:34'08"
2	15'55"	00:50'03"
3	01'17"	00:51'20"
4	02'32"	00:53'52"
5	01'53"	00:55'45"
6	01'56"	00:57'41"
7	60'54"	01:58'35"
8	16'31"	02:15'06"
9	09'37"	02:24'43"
10	12'24"	02:37'07"
11	83'48"	04:00'55"
12	57'41"	04:58'36"
13	108'19"	06:46'55"
14	170'13"	09:37'08"
15	14'55"	09:52'03"
16	07'34"	09:59'37"
17	14'18"	10:13'55"
18	11'55"	10:25'50"
19	07'03"	10:32'53"
20	43'59"	11:16'52"
21	27'03"	11:43'55"
22	139'07"	14:03'02"
23	01'11"	14:04'13"
24	01'32"	14:05'45"
25	06'19"	14:12'04"
26	02'04"	14:14'08"
27	01'39"	14:15'47"
28	03'40"	14:19'27"
29	07'18"	14:26'45"
30	11'31"	14:38'16"
31	14'04"	14:52'20"
32	03'16"	14:55'36"
33	05'43"	15:01'19"
34	12'31"	15:13'50"
32.6	-18'-3"	15:39'15"

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