farmerboss 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
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9.0 km | 00:52:58 | 05:53/km

台北市第十三屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-05-24
成績	00:52:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

日期: 2015-05-24 06:00 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 雨 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 9182 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'08")

1000 / 1000

177 / 104

2

05'19"

(10'43")

05'15"

1009 / 2009

177 / 106

3

05'40"

(16'23")

05'40" (+00'25")

999 / 3008

174 / 101

4

05'50"

(22'13")

05'52" (+00'37")

992 / 4001

172 / 98

5

06'05"

(28'18")

06'04" (+00'49")

1000 / 5002

171 / 95

展開計圈分析

新北市

farmerboss

·

2015舒跑杯

賽前宣言: 加油~

5月累積里程 : 65.28 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

chung, 跑不快和其他 17 人說推

·

Dean迪恩恭喜順利完賽

2015-05-24 20:03 ·

柯銘祥(培英慢跑) 恭喜順利完賽

2015-05-27 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'19"	00:10'43"
3	05'40"	00:16'23"
4	05'50"	00:22'13"
5	06'05"	00:28'18"
6	06'05"	00:34'23"
7	06'16"	00:40'39"
8	06'24"	00:47'03"
9	05'48"	00:52'51"
9.0	06'21"	00:53'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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