andy 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
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andy

23.6 km | 02:06:41 | 05:22/km | 第4半馬

2015 Run To Love-Love u Life春季公益路跑

官方成績
日期	2015-05-24
成績	02:06:41
總名次	74 / 2309
分組名次	13 / 323
平均速度	05:22/km

官方證書

andy

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'59")

00:22'59"

00:48'40"

10 km

(00:48'40")

00:25'41" (+02'42")

15 km

(01:16'43")

00:28'03" (+05'04")

00:58'33" (+09'53")

20 km

(01:47'13")

00:30'30" (+07'31")

Finish

(02:06:41)

日期: 2015-05-24 05:59 - 總爬升: 149 m - 地點: 夢時代 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1355 Cal - 總步數: 20118 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'29"

(04'29")

04'26"

1008 / 1008

175 / 128

04'28"

(08'57")

04'29" (+00'03")

994 / 2002

175 / 126

04'35"

(13'32")

04'35" (+00'09")

999 / 3002

175 / 124

04'38"

(18'10")

04'37" (+00'11")

1000 / 4002

176 / 122

04'52"

(23'02")

04'50" (+00'24")

1004 / 5006

171 / 120

展開計圈分析

高雄

andy

David, 老飛和其他 1 人說推

留言

高雄

andy

Hung, David 和其他 3 人說推

留言

努力有代價了，高手都去阿勃勒了，撈到分13，盃盃不錯看喔!

賽前宣言: 試一下看能否在2H內回來

5月累積里程 : 302.13 km

MIZUNO DYNA 2 累積 : 937.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 黃智宏和其他 110 人說推

留言

觀看另 59 則留言

andy 丁丁兄謝謝你!

2015-05-27 13:23 ·

畯（準仔） andy 哥：恭喜帥氣完賽！榮登凸台！

2015-05-29 15:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'28"	00:08'57"
3	04'35"	00:13'32"
4	04'38"	00:18'10"
5	04'49"	00:22'59"
6	04'54"	00:27'53"
7	05'36"	00:33'29"
8	05'20"	00:38'49"
9	04'48"	00:43'37"
10	05'03"	00:48'40"
11	05'34"	00:54'14"
12	05'14"	00:59'28"
13	05'36"	01:05'04"
14	05'49"	01:10'53"
15	05'50"	01:16'43"
16	05'52"	01:22'35"
17	05'12"	01:27'47"
18	06'40"	01:34'27"
19	06'11"	01:40'38"
20	06'35"	01:47'13"
21	05'37"	01:52'50"
22	06'10"	01:59'00"
23	05'40"	02:04'40"
23.5	07'36"	02:08'45"