小崇 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

小崇台中
ID 36568

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半馬 | 02:21:42 | 06:42/km | 第7半馬

靜宜大學EMBA半程馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-05-24
成績	02:21:42
總名次	246 / 873
分組名次	84 / 337
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11"

01:03'43" (+01'52")

10 km

(01:03'43")

00:34'32" (+05'21")

15 km

(01:35'32")

00:31'49" (+02'38")

01:01'51"

20 km

(02:05'34")

00:30'02" (+00'51")

Finish

(02:21:42)

日期: 2015-05-24 06:10 - 總爬升: 333 m - 地點: 靜宜大學 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1797 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'16")

997 / 997

2

05'01"

(10'11")

04'54"

1021 / 2019

3

05'26"

(15'37")

05'24" (+00'30")

1004 / 3024

4

06'15"

(21'52")

06'13" (+01'19")

1003 / 4028

5

07'31"

(29'23")

07'28" (+02'34")

1004 / 5032

展開計圈分析

賽前宣言: 希望成績能進步

5月累積里程 : 90.96 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 768.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

賴訓權, 簡多多和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'55"	00:10'07"
3	05'22"	00:15'29"
4	06'13"	00:21'42"
5	07'29"	00:29'11"
6	07'07"	00:36'18"
7	08'27"	00:44'45"
8	05'43"	00:50'28"
9	05'27"	00:55'55"
10	07'48"	01:03'43"
11	06'27"	01:10'10"
12	06'36"	01:16'46"
13	06'58"	01:23'44"
14	05'41"	01:29'25"
15	06'07"	01:35'32"
16	05'57"	01:41'29"
17	05'34"	01:47'03"
18	05'57"	01:53'00"
19	06'27"	01:59'27"
20	06'07"	02:05'34"
21	06'30"	02:12'04"
22	06'51"	02:18'55"
22.5	25'31"	02:30'50"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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