Edward H 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Edward H 台北市
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115.0 km | 07:53:00 | 14.6 km/h

2021宇老大滿貫

官方成績
日期	2021-11-28
成績	07:53:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'46")

00:12'46" (+01'04")

00:26'25" (+01'29")

10 km

(00:26'25")

00:13'39" (+01'57")

15 km

(00:39'08")

00:12'43" (+01'01")

00:32'16" (+07'20")

20 km

(00:58'41")

00:19'33" (+07'51")

25 km

(01:35'29")

00:36'48" (+25'06")

01:21'52" (+56'56")

30 km

(02:20'33")

00:45'04" (+33'22")

35 km

(03:09'35")

00:49'02" (+37'20")

01:12'07" (+47'11")

40 km

(03:32'40")

00:23'05" (+11'23")

45 km

(03:50'02")

00:17'22" (+05'40")

00:39'02" (+14'06")

50 km

(04:11'42")

00:21'40" (+09'58")

55 km

(04:29'08")

00:17'26" (+05'44")

00:34'04" (+09'08")

60 km

(04:45'46")

00:16'38" (+04'56")

65 km

(04:57'39")

00:11'53" (+00'11")

00:34'30" (+09'34")

70 km

(05:20'16")

00:22'37" (+10'55")

75 km

(05:39'51")

00:19'35" (+07'53")

00:32'29" (+07'33")

80 km

(05:52'45")

00:12'54" (+01'12")

85 km

(06:18'24")

00:25'39" (+13'57")

00:40'45" (+15'49")

90 km

(06:33'30")

00:15'06" (+03'24")

95 km

(06:50'05")

00:16'35" (+04'53")

00:42'40" (+17'44")

100 km

(07:16'10")

00:26'05" (+14'23")

105 km

(07:27'52")

00:11'42"

00:24'56"

110 km

(07:41'06")

00:13'14" (+01'32")

115 km

(07:53'03")

00:11'57" (+00'15")

00:00'00"

Finish

(07:53:00)

日期: 2021-11-28 06:20 - 總爬升: 2110 m - 卡路里: 2027 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'46"

(12'46")

23.53 (-2.18)

5000 / 5000

2

13'38"

(26'24")

22.09 (-3.63)

5000 / 10000

3

12'43"

(39'08")

23.68 (-2.03)

5000 / 15000

4

19'32"

(58'40")

15.38 (-10.33)

5000 / 20000

5

36'48"

(01:35'28")

8.16 (-17.55)

5000 / 25000

展開計圈分析

很硬的賽事

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

11月累積里程 : 493.69 km

Giant TCR advanced 2 Disc

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張清榮, Nini Chen 和其他 1 人說推

·

Ming Yeh 單車百里運動愉快！

2021-11-28 19:09 ·

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油

2021-11-30 07:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.4	1.7 %
2	32.1	-0.9 %
3	27.7	1.8 %
4	25.4	1.8 %
5	24.3	3.8 %
6	24.5	2.3 %
7	32.1	-1.0 %
8	17.9	3.7 %
9	21.8	-0.6 %
10	18.6	3.4 %
11	27.3	-3.0 %
12	24.0	-2.8 %
13	19.5	3.4 %
14	26.5	2.2 %
15	22.5	1.6 %
16	19.1	2.3 %
17	21.7	2.0 %
18	12.9	5.5 %
19	15.8	5.1 %
20	11.5	5.5 %
21	9.2	6.3 %
22	5.4	4.0 %
23	12.0	4.4 %
24	8.9	7.2 %
25	8.1	7.0 %
26	7.1	7.5 %
27	7.2	7.1 %
28	7.6	6.9 %
29	5.4	9.3 %
30	6.5	8.9 %
31	8.5	7.7 %
32	5.1	9.3 %
33	7.6	5.7 %
34	7.1	5.6 %
35	4.4	10.9 %
36	5.4	-6.2 %
37	29.0	-7.7 %
38	18.4	-8.2 %
39	19.3	-8.2 %
40	16.6	-7.9 %
41	26.9	-8.2 %
42	18.6	-10.5 %
43	10.9	-9.6 %
44	17.0	-6.4 %
45	20.8	-7.4 %
46	27.5	-1.7 %
47	10.4	5.6 %
48	12.0	6.3 %
49	17.2	3.0 %
50	11.5	6.3 %
51	9.8	7.8 %
52	22.0	-7.2 %
53	29.8	-3.4 %
54	18.7	2.6 %
55	17.9	-6.6 %
56	33.0	-3.1 %
57	16.2	3.6 %
58	10.0	-6.0 %
59	27.7	-2.7 %
60	20.2	-1.8 %
61	18.6	3.3 %
62	21.8	-1.4 %
63	29.0	-2.7 %
64	33.0	-4.1 %
65	29.8	-2.9 %
66	22.2	-2.9 %
67	9.7	4.0 %
68	25.4	-2.9 %
69	30.3	-4.0 %
70	6.4	-3.0 %
71	27.3	-3.0 %
72	7.8	7.5 %
73	10.1	6.8 %
74	31.6	-3.9 %
75	33.3	-4.0 %
76	28.8	-2.0 %
77	11.7	3.1 %
78	27.3	-4.8 %
79	35.0	-4.6 %
80	33.6	-5.5 %
81	9.8	6.1 %
82	7.2	6.4 %
83	8.7	-4.7 %
84	31.9	-6.0 %
85	24.0	2.0 %
86	21.3	1.0 %
87	17.9	3.4 %
88	32.4	-3.3 %
89	14.0	4.8 %
90	21.6	-1.3 %
91	10.2	5.5 %
92	15.4	-2.9 %
93	35.3	-4.9 %
94	20.7	3.5 %
95	27.3	-2.1 %
96	29.8	-5.4 %
97	11.4	3.8 %
98	12.0	4.6 %
99	8.9	5.3 %
100	8.5	5.3 %
101	10.9	3.3 %
102	40.4	-6.2 %
103	39.6	-5.2 %
104	37.9	-4.8 %
105	36.7	-2.8 %
106	15.1	-4.4 %
107	27.7	-2.8 %
108	26.9	-1.6 %
109	20.8	1.7 %
110	30.5	-2.2 %
111	33.0	-2.3 %
112	13.7	1.7 %
113	32.1	-1.5 %
114	20.2	-2.1 %
114.2	14.5	-1.3 %

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