吳進益 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳進益彰化
ID 12143

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8.1 km | 01:13:32 | 09:06/km

日期: 2013-05-15 22:04 - 地點: 田尾公路花園 - 天氣: 微風的初夏 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 08'36" / 09'24" / 08'56" / 08'40" / 10'00" / 09'40" / 08'52" / 08'52" / 07'06" /

陪老婆夜跑!心得~慢慢跑比較舒服

5月累積里程 : 209.10 km

MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 : 524.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

jean, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	09'24"	00:18'00"
3	08'56"	00:26'56"
4	08'40"	00:35'36"
5	10'00"	00:45'36"
6	09'40"	00:55'16"
7	08'52"	01:04'08"
8	08'52"	01:13'00"
8.1	07'02"	01:13'32"

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成績 : 01:07:05

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