7.3 km | 00:42:40 | 05:50/km日期: 2021-12-02 17:06 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%
Pace: 05'03" / 05'51" / 05'57" / 05'59" / 06'00" / 06'00" / 06'06" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.87 km ![](images/shoe.png)
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
243.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'51" | 00:10'54" |
3 | 05'57" | 00:16'51" |
4 | 05'59" | 00:22'50" |
5 | 06'00" | 00:28'50" |
6 | 06'00" | 00:34'50" |
7 | 06'06" | 00:40'56" |
7.3 | 05'35" | 00:42'40" |