7.5 km | 00:46:34 | 06:11/km日期: 2021-12-04 07:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'06" / 06'12" / 05'58" / 05'50" / 05'45" / 05'37" / 05'47" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+03'01") | 766 / 766 |
2 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 1766 |
3 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 2766 |
4 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 3766 |
5 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 4766 |
6 | | 05'36" | 1000 / 5766 |
7 | | 05'36" | 1000 / 6766 |
8 | | 06'46" (+01'10") | 18 / 6785 |
9 | | 06'25" (+00'49") | 730 / 7515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
338.58 km Adidas Takumi Ren Boost 2018c 累積 :
825.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'12" | 00:14'18" |
3 | 05'58" | 00:20'16" |
4 | 05'50" | 00:26'06" |
5 | 05'45" | 00:31'51" |
6 | 05'37" | 00:37'28" |
7 | 05'47" | 00:43'15" |
7.5 | 06'25" | 00:46'34" |