芳瑞 2015/05/30 訓練日誌

芳瑞桃園
ID 53406

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芳瑞

22.5 km | 02:59:29 | 07:58/km | 第4半馬

夏威夷路跑 X SKECHERS

官方成績
日期	2015-05-30
成績	02:59:29
總名次	475 / 1924
分組名次	62 / 582
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'15")

00:40'15" (+02'38")

01:17'52"

10 km

(01:17'52")

00:37'37"

15 km

(01:58'41")

00:40'49" (+03'12")

01:22'10" (+04'18")

20 km

(02:40'02")

00:41'21" (+03'44")

Finish

(02:59:29)

日期: 2015-05-30 07:00 - 總爬升: 193 m - 地點: 福隆海水浴場 - 天氣: 超級大太陽 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'22"

(07'22")

07'23" (+00'45")

996 / 996

07'45"

(15'07")

07'42" (+01'04")

1005 / 2002

21'35"

(36'42")

07'40" (+01'02")

2814 / 4816

00'35"

(37'17")

40'53" (+34'15")

14 / 4831

03'05"

(40'22")

16'41" (+10'03")

184 / 5015

展開計圈分析

桃園

芳瑞

Ted Chang, 曾達卿和其他 8 人說推

留言

觀看另 4 則留言

芳瑞我超想看楊一展的
他有到現場
只是比較晚到（工作人員說他跑12k8點才到）
但我有看到魏華萱歐陽靖還有另一外名人
他們都好漂亮喔

2015-06-03 18:37 ·

2 個人推

CAT 我也有在Follow歐陽靖&魏華萱~ 然後我也喜番賈永婕!! 呵~
((吼~我也敲想看到楊一展的!!!))

2015-06-04 01:05 ·

1 個人推

桃園

芳瑞

曾達卿, CAT 和其他 7 人說推

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觀看另 3 則留言

遇見有伴真好~

2015-05-31 08:38 ·

2 個人推

芳瑞世昌
真的
有伴一起完成共同目標
令人興奮

2015-05-31 16:54 ·

2 個人推

桃園

芳瑞

曾達卿, CAT 和其他 5 人說推

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夏威夷路跑
好熱

賽前宣言: 慢跑在沙灘

5月累積里程 : 100.47 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

寶哥, 宅宅男🏠 和其他 69 人說推

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觀看另 35 則留言

andy 有有.....會場很多你喔~~每個都是穿這樣!!哈哈可惜熱昏頭了眼冒金星@@"

2015-06-02 17:48 ·

1 個人推

芳瑞謝謝andy
我懂你～～眼冒金星

2015-06-02 19:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'38"	00:15'07"
3	21'35"	00:36'42"
4	00'35"	00:37'17"
5	02'58"	00:40'15"
6	06'46"	00:47'01"
7	06'45"	00:53'46"
8	10'09"	01:03'55"
9	07'09"	01:11'04"
10	06'48"	01:17'52"
11	09'34"	01:27'26"
12	06'41"	01:34'07"
13	07'22"	01:41'29"
14	09'40"	01:51'09"
15	07'32"	01:58'41"
16	07'20"	02:06'01"
17	08'49"	02:14'50"
18	07'32"	02:22'22"
19	10'34"	02:32'56"
20	07'06"	02:40'02"
21	07'06"	02:47'08"
22	07'10"	02:54'18"
22.7	12'41"	03:02'36"