Johnson Liu 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Liu 台中
ID 202106

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12.0 km | 01:13:21 | 06:06/km

720 Run with Me - 2015金色路跑

官方成績
日期	2015-05-30
成績	01:13:21
總名次	379 / 2323
分組名次	160 / 1065
平均速度	06:06/km

日期: 2015-05-30 17:58 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62%

台中

Johnson Liu

·

溫度真的影響蠻大的，前5K覺得還蠻ok的，但實在太熱了，每個補給站都進去補充水份&吃西瓜（西瓜真的好吃，😆），寄物區沒分類，造成領物根本是一場災難，😱。

賽前宣言: 第一次參加路跑，期待當天傍晚的賽事！

賽後評分: 寄物區居然沒分門別類~~~~光等領物比跑的時間還長~~~現場火氣都起來囉~~~希望主辦單位以後要注意這點缺失~~~
給 3 星

5月累積里程 : 46.12 km

NIKE NIKE REVOLUTION2 累積 : 716.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

雪人, Stella Chuang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'39"	00:09'42"
3	04'56"	00:14'38"
4	05'22"	00:20'00"
5	05'36"	00:25'36"
6	06'09"	00:31'45"
7	06'32"	00:38'17"
8	06'16"	00:44'33"
9	07'03"	00:51'36"
10	07'11"	00:58'47"
11	06'54"	01:05'41"
12	06'46"	01:12'27"
12.1	10'19"	01:12'59"

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