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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
27.2 km
|
02:56:46
|
06:29/km
日期:
2021-12-09 05:25
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~晴
-
平均心率:
102
-
卡路里:
1469 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'14"
(06'14")
06'13" (+01'22")
1000 / 1000
2
05'22"
(11'36")
05'21" (+00'30")
1002 / 2002
3
05'16"
(16'52")
05'15" (+00'24")
1000 / 3003
4
05'16"
(22'08")
05'15" (+00'24")
1002 / 4005
5
05'07"
(27'15")
05'06" (+00'15")
1002 / 5008
展開計圈分析
6
05'13"
(32'28")
05'12" (+00'21")
1000 / 6008
7
05'07"
(37'35")
05'06" (+00'15")
1000 / 7009
8
05'13"
(42'48")
05'12" (+00'21")
1000 / 8009
9
05'15"
(48'03")
05'14" (+00'23")
1002 / 9012
10
05'17"
(53'20")
05'16" (+00'25")
1000 / 10012
11
05'18"
(58'38")
05'17" (+00'26")
1000 / 11013
12
05'25"
(01:04'03")
05'24" (+00'33")
1002 / 12015
13
05'33"
(01:09'36")
05'32" (+00'41")
1002 / 13018
14
05'20"
(01:14'56")
05'19" (+00'28")
1000 / 14018
15
05'39"
(01:20'35")
05'38" (+00'47")
1002 / 15020
16
05'54"
(01:26'29")
05'53" (+01'02")
1000 / 16021
17
06'49"
(01:33'18")
06'48" (+01'57")
1000 / 17022
18
05'47"
(01:39'05")
05'45" (+00'54")
1003 / 18026
19
05'16"
(01:44'21")
05'15" (+00'24")
1000 / 19026
20
05'32"
(01:49'53")
05'31" (+00'40")
1000 / 20027
21
05'50"
(01:55'43")
05'49" (+00'58")
1000 / 21027
22
05'13"
(02:00'56")
05'12" (+00'21")
1000 / 22028
23
05'11"
(02:06'07")
05'10" (+00'19")
1002 / 23030
24
04'52"
(02:10'59")
04'51"
1000 / 24031
25
04'59"
(02:15'58")
04'57" (+00'06")
1003 / 25035
26
04'55"
(02:20'53")
04'54" (+00'03")
1000 / 26035
27
05'01"
(02:25'54")
05'00" (+00'09")
1002 / 27038
28
00'52"
(02:26'46")
04'51"
178 / 27216
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
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,
李清恩
和其他
67
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
曾烽耿
陳大哥早安
晨跑運動愉快~
2021-12-09 10:03 ·
1
個人推
陳嘉忠
早安 室內長跑愉快👍
2021-12-09 10:04 ·
1
個人推
我
大仔早安，週四2722跑步愉快。
2021-12-09 10:17 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-12-09 10:21 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～晨運超半馬練習愉悅💪👍
2021-12-09 10:23 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 早上好
長距離運動揮汗愉快😆
2021-12-09 11:04 ·
1
個人推
Xuin Su
午安大哥 長跑運動愉快
2021-12-09 12:37 ·
1
個人推
Sharon Chien
陳大午安，晨跑愉快😄
2021-12-09 12:38 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2021-12-09 12:40 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運快樂喔~
2021-12-09 12:55 ·
1
個人推
張清榮
午安，週四跑步運動愉快，漂亮2722，加油
2021-12-09 13:27 ·
1
個人推
陳小茂
陳大 運動愉快 👍😁
2021-12-09 13:55 ·
1
個人推
陳向榮
午後安！晨跑開心！
2021-12-09 15:21 ·
1
個人推
Panda Tsai
午安，運動愉快🌤
2021-12-09 15:30 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安 晨間長跑愉快👍👍😊
2021-12-09 16:40 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2021-12-09 16:52 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內近三小時晨跑愉快👍
2021-12-09 17:04 ·
1
個人推
Jenny
陳皮大哥傍晚好～晨跑運動愉快喲
2021-12-09 17:16 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 運動跑步快樂
2021-12-09 19:39 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴運動愉快👍👍
2021-12-09 20:20 ·
1
個人推
意文
陳大晚上好～～晨跑愉快
2021-12-09 20:22 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！大哥
2021-12-09 21:31 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥晚安 運動快樂😊
2021-12-09 22:06 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！運動愉快
2021-12-09 23:46 ·
1
個人推
LML
大哥早安
2021-12-10 07:12 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥早安~運動愉快！
2021-12-10 07:20 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步愉快唷~
2021-12-10 07:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
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10.1 km
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王聖欣
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05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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00:41:33
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08:19/km
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20.1 km/h
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