aloz🍎 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

aloz🍎 台中
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半馬 | 03:32:23 | 10:04/km | 第6半馬

望高寮馬拉松為植物人而跑

官方成績
日期	2015-05-31
成績	03:32:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'08")

00:47'08" (+00'29")

01:34'54"

10 km

(01:34'54")

00:47'46" (+01'07")

15 km

(02:34'49")

00:59'55" (+13'16")

01:46'34" (+11'40")

20 km

(03:21'28")

00:46'39"

Finish

(03:32:23)

日期: 2015-05-31 06:14 - 總爬升: 463 m - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

人家是前50名
我是倒數50名耶

賽前宣言:

5月累積里程 : 104.52 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

沈梓楠, 簡多多和其他 20 人說推

·

觀看另 9 則留言

沈梓楠能完賽就很強了！

2015-06-05 05:15 ·

aloz🍎 哈哈謝謝楠哥XD

2015-06-05 13:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	07'59"	00:16'53"
3	09'16"	00:26'09"
4	09'43"	00:35'52"
5	11'16"	00:47'08"
6	11'02"	00:58'10"
7	08'17"	01:06'27"
8	08'26"	01:14'53"
9	09'08"	01:24'01"
10	10'53"	01:34'54"
11	09'27"	01:44'21"
12	13'24"	01:57'45"
13	12'07"	02:09'52"
14	13'26"	02:23'18"
15	11'31"	02:34'49"
16	10'08"	02:44'57"
17	11'32"	02:56'29"
18	07'31"	03:04'00"
19	10'12"	03:14'12"
20	07'16"	03:21'28"
21	06'50"	03:28'18"
21.7	06'28"	03:32'39"

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