林裕勝 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

林裕勝台中
ID 62606

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:28:23 | 07:01/km | 第9半馬

望高寮馬拉松為植物人而跑

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:28:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57" (+02'47")

00:59'07"

10 km

(00:59'07")

00:28'10"

15 km

(01:42'38")

00:43'31" (+15'21")

01:19'07" (+20'00")

20 km

(02:18'14")

00:35'36" (+07'26")

Finish

(02:28:23)

日期: 2015-05-31 06:16 - 總爬升: 496 m - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'25" (+00'34")

1012 / 1012

2

06'01"

(11'31")

06'08" (+01'17")

980 / 1993

3

06'08"

(17'39")

06'07" (+01'16")

1002 / 2995

4

06'10"

(23'49")

06'08" (+01'17")

1004 / 4000

5

07'08"

(30'57")

07'03" (+02'12")

1011 / 5011

展開計圈分析

5月累積里程 : 52.56 km

美津濃 18代累積 : 702.0 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

林進魁, 王志宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'07"	00:11'37"
3	06'07"	00:17'44"
4	06'05"	00:23'49"
5	07'08"	00:30'57"
6	07'03"	00:38'00"
7	05'40"	00:43'40"
8	05'13"	00:48'53"
9	04'52"	00:53'45"
10	05'22"	00:59'07"
11	05'35"	01:04'42"
12	08'33"	01:13'15"
13	08'32"	01:21'47"
14	11'46"	01:33'33"
15	09'05"	01:42'38"
16	08'12"	01:50'50"
17	05'57"	01:56'47"
18	06'39"	02:03'26"
19	07'27"	02:10'53"
20	07'21"	02:18'14"
21	07'27"	02:25'41"
21.4	07'26"	02:28'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km