3.3 km | 00:18:12 | 05:30/km日期: 2021-12-10 15:45 - 地點: 七股 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 143 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'13" / 05'25" / 04'42" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+02'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'59" (+01'22") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'50" (+01'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'44" (+01'07") | 109 / 1609 |
| 5 | | 04'47" (+00'10") | 500 / 2109 |
| 6 | | 04'40" (+00'03") | 500 / 2609 |
| 7 | | 04'41" (+00'04") | 500 / 3109 |
| 8 | | 04'37" | 109 / 3218 |
| 9 | | 07'58" (+03'21") | 86 / 3304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.15 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'25" | 00:11'38" |
| 3 | 04'42" | 00:16'20" |
| 3.3 | 05'55" | 00:18'08" |
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