4.9 km | 00:34:04 | 07:01/km日期: 2021-12-14 06:42 - 平均心率: 125 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 153
Pace: 06'59" / 06'23" / 06'02" / 06'51" / 09'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'23" | 00:13'22" |
3 | 06'02" | 00:19'24" |
4 | 06'51" | 00:26'15" |
4.9 | 09'11" | 00:34'04" |