6.1 km | 00:30:54 | 05:01/km日期: 2021-12-15 20:10 - 地點: 體育場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'54" / 04'56" / 04'53" / 04'56" / 05'06" / 05'25" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'22") | 140 / 6140 |
5K後肚子炸痛😭右上左下一起痛
本來想跑10的嗚嗚嗚
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.48 km 
mizuno rider waveknit3 累積 :
1063.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'56" | 00:09'50" |
| 3 | 04'53" | 00:14'43" |
| 4 | 04'56" | 00:19'39" |
| 5 | 05'06" | 00:24'45" |
| 6 | 05'25" | 00:30'10" |
| 6.1 | 05'14" | 00:30'54" |
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