7.2 km | 00:42:11 | 05:51/km日期: 2015-06-03 17:54 - 地點: 龍山國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 7774 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'21" / 05'59" / 05'55" / 05'40" / 05'53" / 05'39" / 05'36" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'43") | 1005 / 1005 | 180 / 87 |
| 2 | | 05'56" (+00'21") | 1006 / 2011 | 183 / 91 |
| 3 | | 05'53" (+00'18") | 1004 / 3015 | 184 / 92 |
| 4 | | 05'40" (+00'05") | 1006 / 4022 | 185 / 95 |
| 5 | | 05'48" (+00'13") | 1004 / 5026 | 185 / 92 |
| 6 | | 05'38" (+00'03") | 1001 / 6028 | 185 / 95 |
| 7 | | 05'35" | 1001 / 7029 | 185 / 96 |
| 8 | | 05'36" (+00'01") | 202 / 7232 | 185 / 96 |
起跑時還有陽光，幸好跑了幾圈後，陽光被建築物遮住了。
巧遇秀娟，原來因為公司的活動來練躲避球。
第六跑道30圈多，237x30=7110m
6月累積里程 : 219.91 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'59" | 00:12'20" |
| 3 | 05'55" | 00:18'15" |
| 4 | 05'40" | 00:23'55" |
| 5 | 05'53" | 00:29'48" |
| 6 | 05'39" | 00:35'27" |
| 7 | 05'36" | 00:41'03" |
| 7.2 | 05'36" | 00:42'11" |
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