準備好好久的一場比賽，表現得還滿滿意的，除了補給策略有點亂七八糟的，導致前半馬肚子不舒服都在找廁所，真的沒吃過的補給還是別在比賽直接上。

減量週時狀態沒很好，所以今天一開跑就隨時調整，沒辦法用預期的配速了，本來想追345列車，可是排太後面追不到，而且看心率就不適合追，所以直接以心率為主，錶面只看心率，打算前20K壓在168，後半程再放一點，沒多久遇到明順學長，我說官兔跑太快了，追不上，所以我們就一起跑了。進場前我明明就去上了廁所，結果到中山北路就又覺得尿急了，我打算上中山北高架後去找一下，應該有，上完覺得舒坦了，一陣超速又追上學長又再一起跑了。

補給策略是8，16，22，28，34，38各補一包膠，10，20，30，各補一包電解質，15跟30各一包Amino胺基酸，最後3K再嗑咖啡因，32K還有蕾蕾老師的私補，應該是很夠了，夠是夠了，但吃不到一半肚子痛了，又在找廁所了，機靈的先在水站捏乾2塊海棉，想說等一下如果沒衛生紙只能將就了，好不容易看到廁所，居然是在半馬那邊，過不去，又忍了幾K終於在上環東高架前先上到廁所了，不然我可能上不去高架了吧。解放完真的舒暢了，腦袋終於可以正常了。

去年上高架風超大，在高架上用光體力扛風，下去就爆了，今年天氣很好，氣溫也不高，只是太陽提早上班，反而是要躲陽光。前半馬跑完1:54，比預期目標慢了不少，不過我檢視一下體力，雖然不像是才要起跑的感覺，但也還沒有累的感覺，只是要等到30K後才能算真的馬拉松。

下高架後不久後就要轉進河濱，去年這段路幾乎不太有印象，進河濱有一個阧坡，上次差點滑倒，這次小心跑。河濱後一路平坦，大家都說好跑，問題是體力耗得差不多後到哪都不會覺得好跑了，就在腳有點疲累感的來到了蕾蕾老師約好的私補處，遠遠就看到老師，非常開心，老師說飲料自己拿，因為工作人員說不能私補，拿了一杯冰冰涼涼的黑麥汁，真爽快啊！開心的跟老師合照，繼續趕路。

過了彩虹橋後，可以開始加速了，這時我才感覺到漢森課表的成果，真的像平日跑質量課表的感覺，腳累累的但卻不會跑不動，配速還有提升一點點，就這樣穩一個，雖然心裡還是擔心後面哪裡會開始遇到牆，直到迎風河濱公園那裡變得開濶，太陽直曬而且逆風變強，稍微降了點速，這段雖不長，但跑起來有些難熬，很想趕快出河濱回到市區道路。

出河濱後就只剩最後3K了，這時把咖啡因嗑下去，能開剠開了吧，可惜開不了，哈哈，因為好像牆快要出現了，小腿有點抽動，怕抽筋不敢加速，就這樣穩住回終點就好了吧，也就剩半趟的公館河濱了。回到南京東路上，小腿有點要抽不抽的，這時隨便變更跑姿可能就炸裂了，不能亂，要穩住，轉進田徑場時，兩邊觀眾很多，終於有熱烈的加油聲了，真的有激勵到，在這麼累的時候突然又興奮了起來，進場有個縫也要小心，跑到跑道上看到終點拱門用最後一絲加氣儘可能用衝的，完賽後真的很開心，可以休息了！