4.1 km | 00:20:34 | 04:58/km日期: 2021-12-20 18:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'10" / 04'58" / 04'53" / 04'58" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" | 139 / 4139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.48 km 
mizuno rider waveknit3 累積 :
1063.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'58" | 00:10'08" |
| 3 | 04'53" | 00:15'01" |
| 4 | 04'58" | 00:19'59" |
| 4.1 | 04'11" | 00:20'34" |
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