5.4 km | 00:35:01 | 06:30/km日期: 2021-12-22 19:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 15'35" / 10'48" / 05'45" / 09'09" / 06'17" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+03'51") | 459 / 459 |
2 | | 06'19" (+01'13") | 1000 / 1459 |
3 | | 05'29" (+00'23") | 189 / 1648 |
4 | | 18'01" (+12'55") | 73 / 1722 |
5 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 2722 |
6 | | 05'18" (+00'12") | 572 / 3295 |
7 | | 19'22" (+14'16") | 30 / 3326 |
8 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 4326 |
9 | | 05'06" | 566 / 4892 |
10 | | 16'43" (+11'37") | 34 / 4926 |
11 | | 07'53" (+02'47") | 457 / 5384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'35" | 00:15'35" |
2 | 10'48" | 00:26'23" |
3 | 05'45" | 00:32'08" |
4 | 09'09" | 00:41'17" |
5 | 06'17" | 00:47'34" |
5.4 | 07'42" | 00:50'32" |