9.0 km | 00:40:30 | 04:30/km| 官方成績 |
| 日期 | 2013-05-19 |
| 成績 | 00:40:30 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:30/km |
日期: 2013-05-19 06:00 - 地點: 仁愛路 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 126 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'56") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 04'12" (+00'02") | 999 / 2010 |
| 3 | | 04'10" | 1004 / 3015 |
| 4 | | 04'19" (+00'09") | 1001 / 4016 |
| 5 | | 04'26" (+00'16") | 1006 / 5023 |
| 6 | | 04'20" (+00'10") | 1007 / 6030 |
| 7 | | 04'35" (+00'25") | 1009 / 7040 |
| 8 | | 04'37" (+00'27") | 993 / 8033 |
| 9 | | 04'30" (+00'20") | 1008 / 9042 |
跑得很努力，但是起跑時還是被擋了很久，不過之後努力跑，所以跑得還不錯。
賽前宣言: 去年跑了70分鐘，今年想跑41分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
245.90 km 
ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO 累積 :
2782.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'12" | 00:09'20" |
| 3 | 04'11" | 00:13'31" |
| 4 | 04'19" | 00:17'50" |
| 5 | 04'27" | 00:22'17" |
| 6 | 04'18" | 00:26'35" |
| 7 | 04'37" | 00:31'12" |
| 8 | 04'37" | 00:35'49" |
| 9 | 04'32" | 00:40'21" |
| 9.5 | 25'17" | 00:53'11" |
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