Cart Lin 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Cart Lin 宜蘭
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14.0 km | 01:18:07 | 05:34/km

2015 Run For Dream 梅花湖仲夏公益路跑

官方成績
日期	2015-06-07
成績	01:18:07
總名次	124 / 813
分組名次	27 / 228
平均速度	05:34/km

日期: 2015-06-07 06:30 - 總爬升: 127 m - 地點: 梅花湖 - 天氣: 涼爽完美天氣 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+01'01")

995 / 995

2

05'56"

(12'05")

05'52" (+00'43")

1009 / 2005

3

05'17"

(17'22")

05'19" (+00'10")

991 / 2997

4

05'13"

(22'35")

05'09"

1010 / 4007

5

05'36"

(28'11")

05'33" (+00'24")

1007 / 5015

展開計圈分析

宜蘭

Cart Lin

·

紀錄一下GPS的數據
距離：13.3073 K
時間：1：18：3
配速：5分51

最後的環湖無限上下坡根本越野賽阿~~~!

賽前宣言: 今年第1場路跑只求來個好天氣^^

6月累積里程 : 52.11 km

Lotto LT3AMR1105 累積 : 2598.5 km

Android - HTC HTC Desire P 上傳 | 9 years ago

旅人, doky 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳明忠是喔…你好像沒發輝正常水平.

2015-06-08 08:27 ·

Cart Lin 應該跟前半段又跑太快有關
後面折返時就掉速了
也怕體能爆掉不敢跑太快
就穩穩的完賽了
結果沒撐住配速是對的
最後環湖無限上下坡超難跑的

2015-06-11 00:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'50"	00:12'05"
3	05'22"	00:17'27"
4	05'08"	00:22'35"
5	05'36"	00:28'11"
6	05'38"	00:33'49"
7	06'08"	00:39'57"
8	05'54"	00:45'51"
9	06'17"	00:52'08"
10	06'05"	00:58'13"
11	05'34"	01:03'47"
12	06'45"	01:10'32"
13	05'51"	01:16'23"
13.3	05'25"	01:18'03"

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