tom tang 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
ID 133609

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24.0 km | 02:05:01 | 05:12/km | 第7半馬

2015 Run For Dream 梅花湖仲夏公益路跑

官方成績
日期	2015-06-07
成績	02:05:01
總名次	23 / 648
分組名次	9 / 253
平均速度	05:12/km

官方證書

tom tang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'48")

00:21'48"

00:46'45"

10 km

(00:46'45")

00:24'57" (+03'09")

15 km

(01:11'25")

00:24'40" (+02'52")

00:50'48" (+04'03")

20 km

(01:37'33")

00:26'08" (+04'20")

Finish

(02:05:01)

日期: 2015-06-07 06:15 - 地點: 梅花湖 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

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桃園

tom tang

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桃園

tom tang

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桃園

tom tang

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桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

與跑友們前一晚住宿宜蘭,今日順勢搶下分九

賽前宣言: 拼一下

6月累積里程 : 309.19 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 420.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

tom tang, 喬伊和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

喬伊恭喜高速完賽！

2015-06-08 15:51 ·

tom tang 謝謝喬伊

2015-06-08 22:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'17"	00:08'27"
3	04'29"	00:12'56"
4	04'24"	00:17'20"
5	04'28"	00:21'48"
6	04'43"	00:26'31"
7	05'12"	00:31'43"
8	05'13"	00:36'56"
9	05'04"	00:42'00"
10	04'45"	00:46'45"
11	04'58"	00:51'43"
12	04'58"	00:56'41"
13	04'52"	01:01'33"
14	05'07"	01:06'40"
15	04'45"	01:11'25"
16	05'06"	01:16'31"
17	04'58"	01:21'29"
18	05'17"	01:26'46"
19	05'27"	01:32'13"
20	05'20"	01:37'33"
21	05'28"	01:43'01"
22	05'17"	01:48'18"
23	04'38"	01:52'56"
24	05'46"	01:58'42"
25	04'56"	02:03'38"
25.3	05'13"	02:05'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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