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    Chun-Jan Liao 新竹
    ID 343698
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Jan Liao
    半馬 | 01:47:24 | 05:05/km | 第30半馬
    2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)
    官方成績
    日期2022-01-09
    成績01:47:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'54")
    		00:26'54" (+03'04")00:52'23" (+04'17")
    10 km(00:52'23")
    		00:25'29" (+01'39")
    15 km(01:16'39")
    		00:24'16" (+00'26")00:48'06"
    20 km(01:40'29")
    		00:23'50"
    Finish(01:47:24)

    日期: 2022-01-09 06:31 - 總爬升: 130 m - 地點: 新竹縣體育館/竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1159 Cal - 總步數: 18846 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'56" (+01'17")1000 / 1000166 / 101
    2
    05'26"  (11'23")
    		05'25" (+00'46")1001 / 2002171 / 107
    3
    05'12"  (16'35")
    		05'11" (+00'32")1003 / 3005173 / 111
    4
    05'15"  (21'50")
    		05'14" (+00'35")1000 / 4006172 / 110
    5
    05'06"  (26'56")
    		05'05" (+00'26")1002 / 5008175 / 111
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (32'05")
    		05'08" (+00'29")1002 / 6010175 / 111
    7
    05'06"  (37'11")
    		05'05" (+00'26")1000 / 7010176 / 110
    8
    05'10"  (42'21")
    		05'09" (+00'30")1002 / 8013174 / 111
    9
    05'03"  (47'24")
    		05'02" (+00'23")1001 / 9014175 / 113
    10
    05'09"  (52'33")
    		05'08" (+00'29")1003 / 10017176 / 110
    11
    05'03"  (57'36")
    		05'02" (+00'23")1002 / 11019177 / 111
    12
    04'49"  (01:02'25")
    		04'48" (+00'09")1002 / 12022176 / 117
    13
    04'45"  (01:07'10")
    		04'44" (+00'05")1002 / 13024178 / 117
    14
    04'52"  (01:12'02")
    		04'51" (+00'12")1000 / 14025177 / 115
    15
    04'50"  (01:16'52")
    		04'49" (+00'10")1000 / 15026176 / 117
    16
    04'58"  (01:21'50")
    		04'57" (+00'18")1000 / 16026174 / 115
    17
    04'47"  (01:26'37")
    		04'46" (+00'07")1002 / 17028176 / 118
    18
    04'40"  (01:31'17")
    		04'39"1001 / 18030176 / 121
    19
    04'42"  (01:35'59")
    		04'41" (+00'02")1000 / 19030177 / 119
    20
    04'49"  (01:40'48")
    		04'48" (+00'09")1003 / 20034176 / 118
    21
    04'46"  (01:45'34")
    		04'45" (+00'06")1002 / 21036177 / 118
    22
    01'56"  (01:47'30")
    		04'30" 429 / 21466176 / 125
    新竹
    Chun-Jan Liao
    · 留言
    賽後評分: 一向優質。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 186.81 km Asics Tartherzeal 6 (青綠) 累積 : 1032.5 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    chaochan, 易修 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Chou Chun Ta 恭喜高速完賽~
    2022-01-09 21:10 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2022-01-10 03:42 ·
     2 個人推
    chaochan 竹縣警愛跑會越來越好，一起努力吧～
    2022-01-10 10:07 ·
     1 個人推
    Chun-Jan Liao 竹縣警愛跑加油💪
    2022-01-10 22:06 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'26"00:11'23"
    305'11"00:16'34"
    405'13"00:21'47"
    505'07"00:26'54"
    605'05"00:31'59"
    705'06"00:37'05"
    805'08"00:42'13"
    905'03"00:47'16"
    1005'07"00:52'23"
    1105'04"00:57'27"
    1204'48"01:02'15"
    1304'43"01:06'58"
    1404'54"01:11'52"
    1504'47"01:16'39"
    1604'59"01:21'38"
    1704'47"01:26'25"
    1804'37"01:31'02"
    1904'43"01:35'45"
    2004'44"01:40'29"
    2104'47"01:45'16"
    21.504'46"01:47'30"

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