5.2 km | 00:54:13 | 10:29/km日期: 2022-01-09 07:33 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 95%
Pace: 10'51" / 14'21" / 08'10" / 06'52" / 08'41" / 30'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 34.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 14'21" | 00:25'12" |
3 | 08'10" | 00:33'22" |
4 | 06'52" | 00:40'14" |
5 | 08'41" | 00:48'55" |
5.2 | 30'57" | 00:54'13" |