10.3 km | 01:00:55 | 05:54/km日期: 2013-05-21 15:07 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'03" / 05'50" / 05'44" / 06'00" / 05'56" / 06'10" / 05'57" / 05'48" / 05'31" / 06'13" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
258.12 km ![](images/shoe.png)
Adidas FLUID TRAINER W G50005 累積 :
73.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'50" | 00:11'53" |
3 | 05'44" | 00:17'37" |
4 | 06'00" | 00:23'37" |
5 | 05'56" | 00:29'33" |
6 | 06'10" | 00:35'43" |
7 | 05'57" | 00:41'40" |
8 | 05'48" | 00:47'28" |
9 | 05'31" | 00:52'59" |
10 | 06'13" | 00:59'12" |
10.3 | 05'40" | 01:00'55" |