OdiLin 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

OdiLin 新竹
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2.0 km | 00:09:34 | 04:49/km

日期: 2015-06-13 06:42 - 地點: 新竹縣第二體育館 - 天氣: 比較熱 - 平均心率: 43 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'43" / 04'56" /

今日第一戰
風城盃

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 49.39 km

Brooks Pure Connect 2 blue 累積 : 680.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

ㄚ偉, 戴文川和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2.0	04'56"	00:09'34"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"