Hsiangchi 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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半馬 | 01:52:14 | 05:19/km

獅子gogogo全國路跑賽

官方成績
日期	2015-06-14
成績	01:52:14
總名次	111 / 361
分組名次	5 / 57
平均速度	05:19/km

官方證書

Hsiangchi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'09")

00:25'09"

00:54'03"

10 km

(00:54'03")

00:28'54" (+03'45")

15 km

(01:23'50")

00:29'47" (+04'38")

00:57'31" (+03'28")

20 km

(01:51'34")

00:27'44" (+02'35")

Finish

(01:52:14)

日期: 2015-06-14 06:20 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 18930 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'52"

(04'52")

04'50"

1006 / 1006

182 / 113

2

05'06"

(09'58")

05'03" (+00'13")

1008 / 2014

181 / 108

3

05'12"

(15'10")

05'11" (+00'21")

1000 / 3015

180 / 106

4

05'18"

(20'28")

05'16" (+00'26")

1005 / 4020

179 / 105

5

05'48"

(26'16")

05'45" (+00'55")

1006 / 5027

170 / 101

展開計圈分析

屏東

Hsiangchi

·

屏東

Hsiangchi

·

屏東

Hsiangchi

·

屏東

Hsiangchi

·

公里數不足,高手也好多

6月累積里程 : 52.80 km

Wave慢跑鞋一般型（緩衝） WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 : 750.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

菜虫, 簡多多和其他 23 人說推

·

琳恭喜完賽，熱慘了＾＾

2015-06-14 12:39 ·

Hsiangchi 真的，好熱喔！

2015-06-14 14:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'52"	00:09'33"
3	05'03"	00:14'36"
4	05'15"	00:19'51"
5	05'18"	00:25'09"
6	05'45"	00:30'54"
7	05'28"	00:36'22"
8	06'00"	00:42'22"
9	05'53"	00:48'15"
10	05'48"	00:54'03"
11	05'42"	00:59'45"
12	05'47"	01:05'32"
13	05'51"	01:11'23"
14	06'05"	01:17'28"
15	06'22"	01:23'50"
16	06'08"	01:29'58"
17	06'00"	01:35'58"
18	06'02"	01:42'00"
19	05'57"	01:47'57"
19.6	05'51"	01:51'34"

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