MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
鍾哲萍
苗栗
ID 527421
14 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
鍾哲萍
全馬
|
06:29:33
|
09:13/km
|
第19馬
2022溜須拍馬-週末對抗賽
官方成績
日期
2022-01-29
成績
06:29:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:45'55")
00:45'55" (+05'17")
01:32'42" (+02'51")
10 km
(01:32'42")
00:46'47" (+06'09")
15 km
(02:21'17")
00:48'35" (+07'57")
01:29'51"
20 km
(03:02'33")
00:41'16" (+00'38")
25 km
(03:52'25")
00:49'52" (+09'14")
01:30'30" (+00'39")
30 km
(04:33'03")
00:40'38"
35 km
(05:24'02")
00:50'59" (+10'21")
01:33'30" (+03'39")
40 km
(06:06'33")
00:42'31" (+01'53")
Finish
(06:29:33)
日期:
2022-01-29 06:48
-
總爬升:
854 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
2013 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
16°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'35"
(08'35")
08'35" (+02'21")
1000 / 1000
2
10'56"
(19'32")
10'56" (+04'42")
1000 / 2000
3
07'24"
(26'57")
07'24" (+01'10")
1000 / 3000
4
09'36"
(36'33")
09'36" (+03'22")
1000 / 4000
5
09'23"
(45'57")
09'23" (+03'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'40"
(52'37")
06'40" (+00'26")
1000 / 6000
7
06'41"
(59'19")
06'41" (+00'27")
1000 / 7000
8
06'14"
(01:05'33")
06'14"
1000 / 8000
9
06'25"
(01:11'59")
06'25" (+00'11")
1000 / 9000
10
20'45"
(01:32'44")
20'45" (+14'31")
1000 / 10000
11
08'51"
(01:41'35")
08'51" (+02'37")
1000 / 11000
12
08'04"
(01:49'39")
08'04" (+01'50")
1000 / 12000
13
11'55"
(02:01'35")
11'55" (+05'41")
1000 / 13000
14
12'09"
(02:13'45")
12'09" (+05'55")
1000 / 14000
15
07'34"
(02:21'19")
07'34" (+01'20")
1000 / 15000
16
08'15"
(02:29'35")
08'15" (+02'01")
1000 / 16000
17
06'33"
(02:36'09")
06'33" (+00'19")
1000 / 17000
18
08'17"
(02:44'26")
08'17" (+02'03")
1000 / 18000
19
07'30"
(02:51'57")
07'30" (+01'16")
1000 / 19000
20
10'37"
(03:02'35")
10'37" (+04'23")
1000 / 20000
21
07'10"
(03:09'45")
07'10" (+00'56")
1000 / 21000
22
09'38"
(03:19'24")
09'38" (+03'24")
1000 / 22000
23
11'44"
(03:31'08")
11'44" (+05'30")
1000 / 23000
24
11'10"
(03:42'19")
11'10" (+04'56")
1000 / 24000
25
10'08"
(03:52'27")
10'08" (+03'54")
1000 / 25000
26
10'44"
(04:03'11")
10'44" (+04'30")
1000 / 26000
27
07'09"
(04:10'20")
07'09" (+00'55")
1000 / 27000
28
07'56"
(04:18'17")
07'56" (+01'42")
1000 / 28000
29
07'07"
(04:25'25")
07'07" (+00'53")
1000 / 29000
30
07'40"
(04:33'05")
07'40" (+01'26")
1000 / 30000
31
06'57"
(04:40'03")
06'57" (+00'43")
1000 / 31000
32
07'26"
(04:47'29")
07'26" (+01'12")
1000 / 32000
33
08'15"
(04:55'45")
08'15" (+02'01")
1000 / 33000
34
14'49"
(05:10'35")
14'49" (+08'35")
1000 / 34000
35
13'29"
(05:24'04")
13'29" (+07'15")
1000 / 35000
36
10'00"
(05:34'04")
10'00" (+03'46")
1000 / 36000
37
09'17"
(05:43'22")
09'17" (+03'03")
1000 / 37000
38
08'50"
(05:52'12")
08'50" (+02'36")
1000 / 38000
39
06'36"
(05:58'49")
06'36" (+00'22")
1000 / 39000
40
07'46"
(06:06'35")
07'46" (+01'32")
1000 / 40000
41
10'18"
(06:16'54")
10'18" (+04'04")
1000 / 41000
42
08'06"
(06:25'00")
08'06" (+01'52")
1000 / 42000
43
04'32"
(06:29'32")
08'43" (+02'29")
521 / 42521
賽後評分:
華哥陪跑
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
268.53 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
林克敏
和
張文宗
說推
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'33"
00:08'33"
2
10'57"
00:19'30"
3
07'25"
00:26'55"
4
09'36"
00:36'31"
5
09'24"
00:45'55"
6
06'40"
00:52'35"
7
06'42"
00:59'17"
8
06'14"
01:05'31"
9
06'26"
01:11'57"
10
20'45"
01:32'42"
11
08'51"
01:41'33"
12
08'04"
01:49'37"
13
11'56"
02:01'33"
14
12'10"
02:13'43"
15
07'34"
02:21'17"
16
08'15"
02:29'32"
17
06'34"
02:36'06"
18
08'18"
02:44'24"
19
07'31"
02:51'55"
20
10'38"
03:02'33"
21
07'10"
03:09'43"
22
09'39"
03:19'22"
23
11'44"
03:31'06"
24
11'11"
03:42'17"
25
10'08"
03:52'25"
26
10'44"
04:03'09"
27
07'09"
04:10'18"
28
07'57"
04:18'15"
29
07'08"
04:25'23"
30
07'40"
04:33'03"
31
06'58"
04:40'01"
32
07'26"
04:47'27"
33
08'16"
04:55'43"
34
14'50"
05:10'33"
35
13'29"
05:24'02"
36
10'00"
05:34'02"
37
09'18"
05:43'20"
38
08'50"
05:52'10"
39
06'37"
05:58'47"
40
07'46"
06:06'33"
41
10'20"
06:16'53"
42
08'06"
06:24'59"
42.5
08'41"
06:29'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:29:33 | 09:13/km | 第19馬
展開計圈分析
留言 
