7.0 km | 00:40:43 | 05:48/km日期: 2022-01-12 06:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'52" / 05'37" / 05'56" / 06'03" / 06'13" / 06'08" / 604'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'54" (+00'04") | 400 / 3400 |
| 5 | | 16'27" (+12'37") | 89 / 3489 |
| 6 | | 04'14" (+00'24") | 400 / 3889 |
| 7 | | 11'35" (+07'45") | 116 / 4006 |
| 8 | | 04'02" (+00'12") | 400 / 4406 |
| 9 | | 17'46" (+13'56") | 82 / 4488 |
| 10 | | 04'09" (+00'19") | 400 / 4888 |
| 11 | | 17'45" (+13'55") | 66 / 4955 |
| 12 | | 03'50" | 400 / 5355 |
| 13 | | 16'05" (+12'15") | 45 / 5400 |
| 14 | | 06'01" (+02'11") | 1000 / 6400 |
| 15 | | 05'49" (+01'59") | 611 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 272.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'37" | 00:11'29" |
| 3 | 05'56" | 00:17'25" |
| 4 | 06'03" | 00:23'28" |
| 5 | 06'13" | 00:29'41" |
| 6 | 06'08" | 00:35'49" |
| 7.0 | 07'09" | 00:43'04" |
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