Lobo 2013/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lobo 新竹
ID 241

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16.0 km | 01:28:15 | 05:31/km

日期: 2013-05-23 19:48 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'35" / 05'56" / 05'35" / 05'20" / 05'17" / 05'15" / 05'07" / 05'03" / 04'58" / 05'06" / 05'04" / 04'55" / 05'03" / 05'43" / 06'09" / 07'14" /

漸速跑1.5HR
天氣有夠悶熱，跑完全身濕。下次要帶毛巾跟水壺....

5月累積里程 : 331.78 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'56"	00:12'31"
3	05'35"	00:18'06"
4	05'20"	00:23'26"
5	05'17"	00:28'43"
6	05'15"	00:33'58"
7	05'07"	00:39'05"
8	05'03"	00:44'08"
9	04'58"	00:49'06"
10	05'06"	00:54'12"
11	05'04"	00:59'16"
12	04'55"	01:04'11"
13	05'03"	01:09'14"
14	05'43"	01:14'57"
15	06'09"	01:21'06"
16.0	07'14"	01:28'15"

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