5.3 km | 00:40:58 | 07:40/km日期: 2022-02-02 08:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'22" / 06'32" / 06'42" / 06'33" / 10'31" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+04'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" (+06'25") | 336 / 5336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.05 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-藍綠-(40) 累積 :
3753.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'32" | 00:12'54" |
3 | 06'42" | 00:19'36" |
4 | 06'33" | 00:26'09" |
5 | 10'31" | 00:36'40" |
5.3 | 12'44" | 00:40'57" |