Lee Ping Hsu 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Ping Hsu 桃園
ID 136956

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:22:03 | 06:12/km | 第24馬

第二屆「親愛的，我挺你！」公益路跑

官方成績
日期	2015-04-18
成績	04:22:03
總名次	39 / 292
分組名次	5 / -
平均速度	06:12/km

官方證書

Lee Ping Hsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'17")

00:29'17"

00:59'06"

10 km

(00:59'06")

00:29'49" (+00'32")

15 km

(01:28'56")

00:29'50" (+00'33")

01:00'05" (+00'59")

20 km

(01:59'11")

00:30'15" (+00'58")

25 km

(02:30'29")

00:31'18" (+02'01")

01:01'58" (+02'52")

30 km

(03:01'09")

00:30'40" (+01'23")

35 km

(03:32'22")

00:31'13" (+01'56")

01:03'14" (+04'08")

40 km

(04:04'23")

00:32'01" (+02'44")

Finish

(04:22:03)

日期: 2015-04-18 06:04 - 地點: 馬場盯 - 天氣: 熱昏頭 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

桃園

Lee Ping Hsu

·

第24馬:狀況差，意外有總排上凸台 ( 參賽人數太少!) ，跑得其實不好啊! 還上兩次廁所!

4月累積里程 : 84.39 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'47"	00:11'38"
3	06'01"	00:17'39"
4	05'47"	00:23'26"
5	05'51"	00:29'17"
6	05'56"	00:35'13"
7	05'57"	00:41'10"
8	06'00"	00:47'10"
9	06'00"	00:53'10"
10	05'56"	00:59'06"
11	06'04"	01:05'10"
12	05'52"	01:11'02"
13	05'57"	01:16'59"
14	05'49"	01:22'48"
15	06'08"	01:28'56"
16	06'04"	01:35'00"
17	06'02"	01:41'02"
18	05'54"	01:46'56"
19	05'46"	01:52'42"
20	06'29"	01:59'11"
21	06'35"	02:05'46"
22	05'51"	02:11'37"
23	05'58"	02:17'35"
24	06'00"	02:23'35"
25	06'54"	02:30'29"
26	06'00"	02:36'29"
27	05'59"	02:42'28"
28	06'09"	02:48'37"
29	05'53"	02:54'30"
30	06'39"	03:01'09"
31	05'56"	03:07'05"
32	06'10"	03:13'15"
33	06'09"	03:19'24"
34	06'42"	03:26'06"
35	06'16"	03:32'22"
36	06'15"	03:38'37"
37	06'20"	03:44'57"
38	06'23"	03:51'20"
39	06'16"	03:57'36"
40	06'47"	04:04'23"
41	06'21"	04:10'44"
42	05'57"	04:16'41"
42.9	05'52"	04:22'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km