12.5 km | 01:10:25 | 05:37/km日期: 2015-06-24 20:11 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 61 - 卡路里: 688 Cal
Pace: 05'53" / 05'47" / 05'26" / 05'31" / 05'52" / 05'48" / 05'41" / 05'51" / 05'44" / 05'43" / 05'37" / 05'11" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'29") | 1042 / 1042 |
| 2 | | 05'39" (+00'13") | 1023 / 2066 |
| 3 | | 05'26" | 1005 / 3072 |
| 4 | | 05'34" (+00'08") | 1003 / 4075 |
| 5 | | 05'49" (+00'23") | 1009 / 5085 |
| 6 | | 05'48" (+00'22") | 1012 / 6097 |
| 7 | | 05'41" (+00'15") | 1012 / 7109 |
| 8 | | 05'48" (+00'22") | 1006 / 8116 |
| 9 | | 05'47" (+00'21") | 1002 / 9118 |
| 10 | | 05'43" (+00'17") | 1010 / 10129 |
| 11 | | 05'34" (+00'08") | 1014 / 11144 |
| 12 | | 05'03" | 1009 / 12154 |
雨後，照理應該是很涼很好跑才對，可是錯了，地上的熱氣都衝上來了，而且沒有風整個熱氣散不出去，地是濕的空氣是熱的，啊！不好跑啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
223.35 km 
Adidas Adizero Feather 2 累積 :
1087.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'47" | 00:11'40" |
| 3 | 05'26" | 00:17'06" |
| 4 | 05'31" | 00:22'37" |
| 5 | 05'52" | 00:28'29" |
| 6 | 05'48" | 00:34'17" |
| 7 | 05'41" | 00:39'58" |
| 8 | 05'51" | 00:45'49" |
| 9 | 05'44" | 00:51'33" |
| 10 | 05'43" | 00:57'16" |
| 11 | 05'37" | 01:02'53" |
| 12 | 05'11" | 01:08'04" |
| 12.5 | 04'25" | 01:10'25" |
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