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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 04:21:07 | 06:11/km | 第147馬
    2022花蓮太平洋縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2022-02-19
    成績04:21:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'08")
    		00:31'08" (+01'23")01:01'54" (+00'58")
    10 km(01:01'54")
    		00:30'46" (+01'01")
    15 km(01:33'03")
    		00:31'09" (+01'24")01:02'46" (+01'50")
    20 km(02:04'40")
    		00:31'37" (+01'52")
    25 km(02:37'16")
    		00:32'36" (+02'51")01:02'54" (+01'58")
    30 km(03:07'34")
    		00:30'18" (+00'33")
    35 km(03:37'19")
    		00:29'45"01:00'56"
    40 km(04:08'30")
    		00:31'11" (+01'26")
    Finish(04:21:07)

    日期: 2022-02-19 06:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 3162 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'49")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'23")
    		05'58" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'28"  (18'52")
    		06'28" (+00'52")1000 / 3000
    4
    06'06"  (24'58")
    		06'06" (+00'30")1000 / 4000
    5
    06'09"  (31'08")
    		06'09" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (37'16")
    		06'08" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'03"  (43'19")
    		06'03" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'00"  (49'20")
    		06'00" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'58"  (55'19")
    		05'58" (+00'22")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:01'53")
    		06'34" (+00'58")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:07'54")
    		06'00" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:13'57")
    		06'02" (+00'26")1000 / 12000
    13
    06'49"  (01:20'46")
    		06'49" (+01'13")1000 / 13000
    14
    06'16"  (01:27'03")
    		06'16" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:33'03")
    		05'59" (+00'23")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:39'15")
    		06'12" (+00'36")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:45'36")
    		06'20" (+00'44")1000 / 17000
    18
    06'43"  (01:52'19")
    		06'43" (+01'07")1000 / 18000
    19
    06'18"  (01:58'38")
    		06'18" (+00'42")1000 / 19000
    20
    06'01"  (02:04'40")
    		06'01" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'54"  (02:10'34")
    		05'54" (+00'18")1000 / 21000
    22
    08'55"  (02:19'30")
    		08'55" (+03'19")1000 / 22000
    23
    05'53"  (02:25'23")
    		05'53" (+00'17")1000 / 23000
    24
    05'45"  (02:31'09")
    		05'45" (+00'09")1000 / 24000
    25
    06'06"  (02:37'16")
    		06'06" (+00'30")1000 / 25000
    26
    05'36"  (02:42'52")
    		05'36"1000 / 26000
    27
    06'31"  (02:49'23")
    		06'31" (+00'55")1000 / 27000
    28
    06'08"  (02:55'32")
    		06'08" (+00'32")1000 / 28000
    29
    05'47"  (03:01'20")
    		05'47" (+00'11")1000 / 29000
    30
    06'13"  (03:07'33")
    		06'13" (+00'37")1000 / 30000
    31
    05'43"  (03:13'16")
    		05'43" (+00'07")1000 / 31000
    32
    05'41"  (03:18'58")
    		05'41" (+00'05")1000 / 32000
    33
    06'17"  (03:25'15")
    		06'17" (+00'41")1000 / 33000
    34
    05'56"  (03:31'12")
    		05'56" (+00'20")1000 / 34000
    35
    06'06"  (03:37'18")
    		06'06" (+00'30")1000 / 35000
    36
    06'02"  (03:43'21")
    		06'02" (+00'26")1000 / 36000
    37
    06'15"  (03:49'37")
    		06'15" (+00'39")1000 / 37000
    38
    06'56"  (03:56'33")
    		06'56" (+01'20")1000 / 38000
    39
    06'09"  (04:02'43")
    		06'09" (+00'33")1000 / 39000
    40
    05'46"  (04:08'30")
    		05'46" (+00'10")1000 / 40000
    41
    06'29"  (04:14'59")
    		06'29" (+00'53")1000 / 41000
    42
    05'54"  (04:20'54")
    		05'54" (+00'18")1000 / 42000
    43
    00'12"  (04:21'07")
    		05'06" 41 / 42041
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
    · 留言

    回鄉快閃路跑行程

    賽後評分: .
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 302.26 km New Balance MARISLB3黑鳥 累積 : 1103.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    @張小弟@, 大黃蜂 和其他 1 人說推
    · 留言
    新明(Simmons) 恭禧順利完賽！
    2022-02-19 14:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    205'58"00:12'24"
    306'29"00:18'53"
    406'06"00:24'59"
    506'09"00:31'08"
    606'09"00:37'17"
    706'03"00:43'20"
    806'00"00:49'20"
    905'59"00:55'19"
    1006'35"01:01'54"
    1106'00"01:07'54"
    1206'02"01:13'56"
    1306'51"01:20'47"
    1406'17"01:27'04"
    1505'59"01:33'03"
    1606'13"01:39'16"
    1706'20"01:45'36"
    1806'44"01:52'20"
    1906'19"01:58'39"
    2006'01"02:04'40"
    2105'55"02:10'35"
    2208'55"02:19'30"
    2305'54"02:25'24"
    2405'45"02:31'09"
    2506'07"02:37'16"
    2605'36"02:42'52"
    2706'32"02:49'24"
    2806'09"02:55'33"
    2905'48"03:01'21"
    3006'13"03:07'34"
    3105'43"03:13'17"
    3205'41"03:18'58"
    3306'17"03:25'15"
    3405'57"03:31'12"
    3506'07"03:37'19"
    3606'03"03:43'22"
    3706'15"03:49'37"
    3806'57"03:56'34"
    3906'09"04:02'43"
    4005'47"04:08'30"
    4106'30"04:15'00"
    4205'54"04:20'54"
    42.005'12"04:21'07"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
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    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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