Yile Chang 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yile Chang 新竹
ID 140786

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21.0 km | 03:01:08 | 08:37/km

日期: 2015-06-27 05:40 - 總爬升: 198 m - 地點: 竹22+月桃窩 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'12" / 07'48" / 06'16" / 06'28" / 06'08" / 05'36" / 18'52" / 07'08" / 12'20" / 07'04" / 06'36" / 07'48" / 06'00" / 10'40" / 13'40" / 14'32" / 09'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:37'36"

(01:37'36")

07'14"

13464 / 13464

2

51'32"

(02:29'08")

11'34" (+04'20")

4451 / 17915

新竹

Yile Chang

·

新竹

Yile Chang

·

新竹

Yile Chang

·

公司步兵亂跑團竹22團練(錶又沒電了,借用國良里程數)

6月累積里程 : 81.76 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1580.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江漢章, Kimi Chen 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'48"	00:15'00"
3	06'16"	00:21'16"
4	06'28"	00:27'44"
5	06'08"	00:33'52"
6	05'36"	00:39'28"
7	18'52"	00:58'20"
8	07'08"	01:05'28"
9	12'20"	01:17'48"
10	07'04"	01:24'52"
11	06'36"	01:31'28"
12	07'48"	01:39'16"
13	06'00"	01:45'16"
14	10'40"	01:55'56"
15	13'40"	02:09'36"
16	14'32"	02:24'08"
17	09'24"	02:33'32"
17.9	09'15"	02:42'00"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"