跑跑婷 2013/05/26 訓練日誌

跑跑婷高雄
ID 3407

85 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

跑跑婷

112.0 km | 05:19:05 | 21.1 km/h

2013第三屆大高雄經典百K單車自我挑戰

官方成績
日期	2013-05-26
成績	05:19:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40" (+13'38")

00:36'30" (+15'39")

10 km

(00:36'30")

00:12'50" (+02'48")

15 km

(00:47'25")

00:10'55" (+00'53")

00:21'28" (+00'37")

20 km

(00:57'58")

00:10'33" (+00'31")

25 km

(01:09'16")

00:11'18" (+01'16")

00:26'46" (+05'55")

30 km

(01:24'44")

00:15'28" (+05'26")

35 km

(01:35'33")

00:10'49" (+00'47")

00:20'51"

40 km

(01:45'35")

00:10'02"

45 km

(02:14'36")

00:29'01" (+18'59")

00:39'32" (+18'41")

50 km

(02:25'07")

00:10'31" (+00'29")

55 km

(02:36'40")

00:11'33" (+01'31")

00:24'51" (+04'00")

60 km

(02:49'58")

00:13'18" (+03'16")

65 km

(03:09'30")

00:19'32" (+09'30")

00:31'47" (+10'56")

70 km

(03:21'45")

00:12'15" (+02'13")

75 km

(03:39'01")

00:17'16" (+07'14")

00:29'29" (+08'38")

80 km

(03:51'14")

00:12'13" (+02'11")

85 km

(04:07'45")

00:16'31" (+06'29")

00:38'16" (+17'25")

90 km

(04:29'30")

00:21'45" (+11'43")

95 km

(04:42'01")

00:12'31" (+02'29")

00:00'00"

Finish

(05:19:05)

日期: 2013-05-26 05:28 - 總爬升: 532 m - 地點: 大高雄 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 2526 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

早上要出門時才發現我的gps表沒電了…
只能勉強充個半小時…所以沒撐到比賽完就沒電了…
這是我第三次參加了…
難易度和第二屆差不多…但比較遠一點…
第三次參加就沒這麼新鮮了…當然我一定能在時間內完賽…就自我挑戰…看沒有沒比前年好…
騎完還有去給志工按摩…本來非常緊的大腿…按完後整個就非常舒服…

賽後評分: 參加第三年了，每年都覺得很好，成績出的很快。
給 5 星

5月累積里程 : 219.85 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿明, Carrie 和其他 17 人說推

留言

觀看另 3 則留言

低調 EPZ在終點前200公尺為大家拍照留影
請有需要的車友去找看看吧！
http://ppt.cc/8JTR

2013-05-28 09:14 ·

跑跑婷我有找到照片了…謝謝

2013-05-29 10:30 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	0.0 %
2	27.1	0.0 %
3	8.4	0.0 %
4	16.7	0.0 %
5	24.8	0.0 %
6	22.5	0.0 %
7	17.9	0.0 %
8	25.7	0.0 %
9	26.5	0.0 %
10	27.1	0.0 %
11	26.1	0.0 %
12	25.4	0.0 %
13	27.5	0.0 %
14	30.5	0.0 %
15	28.6	0.0 %
16	29.8	0.0 %
17	27.3	0.0 %
18	27.1	0.0 %
19	29.5	0.0 %
20	28.8	0.0 %
21	28.8	0.0 %
22	27.7	0.0 %
23	20.9	0.0 %
24	28.6	0.0 %
25	28.8	0.0 %
26	26.9	0.0 %
27	26.7	0.0 %
28	9.9	0.0 %
29	21.7	0.0 %
30	27.7	0.0 %
31	23.4	0.0 %
32	29.8	0.0 %
33	29.5	0.0 %
34	29.5	0.0 %
35	27.7	0.0 %
36	31.0	0.0 %
37	31.6	0.0 %
38	31.0	0.0 %
39	28.3	0.0 %
40	27.9	0.0 %
41	8.9	0.0 %
42	7.5	0.0 %
43	15.4	0.0 %
44	7.6	0.0 %
45	23.8	0.0 %
46	33.0	0.0 %
47	28.8	0.0 %
48	26.3	0.0 %
49	27.9	0.0 %
50	27.5	0.0 %
51	29.0	0.0 %
52	26.3	0.0 %
53	24.3	0.0 %
54	25.2	0.0 %
55	25.5	0.0 %
56	25.0	0.0 %
57	17.1	0.0 %
58	25.4	0.0 %
59	24.8	0.0 %
60	22.9	0.0 %
61	6.2	0.0 %
62	23.7	0.0 %
63	25.4	0.0 %
64	24.7	0.0 %
65	24.3	0.0 %
66	23.8	0.0 %
67	24.5	0.0 %
68	24.5	0.0 %
69	24.8	0.0 %
70	24.8	0.0 %
71	18.2	0.0 %
72	23.4	0.0 %
73	27.5	0.0 %
74	10.7	0.0 %
75	16.5	0.0 %
76	31.6	0.0 %
77	25.7	0.0 %
78	23.4	0.0 %
79	23.2	0.0 %
80	21.2	0.0 %
81	23.1	0.0 %
82	22.2	0.0 %
83	10.6	0.0 %
84	19.8	0.0 %
85	24.0	0.0 %
86	9.7	0.0 %
87	13.0	0.0 %
88	8.2	0.0 %
89	35.0	0.0 %
90	30.8	0.0 %
91	22.2	0.0 %
92	24.0	0.0 %
93	20.7	0.0 %
94	29.5	0.0 %
95	25.2	0.0 %
95.7	17.4	0.0 %