6.8 km | 00:40:16 | 05:56/km日期: 2022-03-01 05:58 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 7310 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'53" / 05'59" / 06'04" / 06'03" / 05'54" / 05'58" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 1001 / 1001 | 185 / 91 |
2 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 2002 | 184 / 90 |
3 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 3002 | 181 / 90 |
4 | | 06'04" (+00'12") | 1001 / 4004 | 176 / 93 |
5 | | 05'53" (+00'01") | 1002 / 5006 | 180 / 94 |
6 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 6007 | 180 / 92 |
7 | | 05'44" | 760 / 6767 | 181 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.41 km MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
1824.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'59" | 00:11'52" |
3 | 06'04" | 00:17'56" |
4 | 06'03" | 00:23'59" |
5 | 05'54" | 00:29'53" |
6 | 05'58" | 00:35'51" |
6.8 | 05'45" | 00:40'16" |