5.1 km | 00:37:01 | 07:15/km日期: 2022-03-04 18:52 - 平均心率: 169 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 07'06" / 07'55" / 07'24" / 07'05" / 06'41" / 07'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'55" | 00:15'01" |
3 | 07'24" | 00:22'25" |
4 | 07'05" | 00:29'30" |
5 | 06'41" | 00:36'11" |
5.1 | 07'56" | 00:37'01" |