|  半馬 | 04:12:29 | 11:58/km | 第22半馬| 官方成績 | | 日期 | 2022-03-05 | | 成績 | 04:12:29 | | 總名次 | 4496 / 5378 | | 分組名次 | 2626 / 3125 | | 平均速度 | 11:58/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:41'37" (+01'15") | 01:21'59" | | 00:40'22" | | 00:44'10" (+03'48") | 01:36'55" (+14'56") | | 00:52'45" (+12'23") | |
日期: 2022-03-05 07:02 - 總爬升: 1761 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%  新竹bIRd  賽前宣言: 這次除了固定班底Alpha,
台中教會也很多弟兄姐妹一起參與~ 賽後評分: 賽道的活動廁所&補給和往年比較,好像有點少
給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% | | 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 38.58 km  Saucony Ride ISO 累積 : 2666.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'24" | 00:08'24" | | 2 | 07'46" | 00:16'10" | | 3 | 07'55" | 00:24'05" | | 4 | 08'22" | 00:32'27" | | 5 | 09'10" | 00:41'37" | | 6 | 08'11" | 00:49'48" | | 7 | 08'06" | 00:57'54" | | 8 | 08'20" | 01:06'14" | | 9 | 08'40" | 01:14'54" | | 10 | 07'05" | 01:21'59" | | 11 | 04'04" | 01:26'03" | | 12 | 07'55" | 01:33'58" | | 13 | 08'50" | 01:42'48" | | 14 | 12'33" | 01:55'21" | | 15 | 10'48" | 02:06'09" | | 16 | 14'04" | 02:20'13" | | 17 | 13'11" | 02:33'24" | | 18 | 09'06" | 02:42'30" | | 19 | 10'46" | 02:53'16" | | 20 | 05'38" | 02:58'54" | | 21 | 07'52" | 03:06'46" | | 22 | 12'27" | 03:19'13" | | 23 | 11'29" | 03:30'42" | | 22.6 | -5'-7" | 03:32'55" |
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