4.6 km | 00:36:23 | 07:52/km日期: 2022-03-09 17:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 07'58" / 07'59" / 07'42" / 07'35" / 08'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'59" | 00:15'57" |
3 | 07'42" | 00:23'39" |
4 | 07'35" | 00:31'14" |
4.6 | 08'22" | 00:36'24" |