markovian 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

markovian 台南
ID 23117

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全馬 | 04:18:30 | 06:07/km | 第36馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	04:18:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'11")

00:28'11"

00:57'15"

10 km

(00:57'15")

00:29'04" (+00'53")

15 km

(01:26'08")

00:28'53" (+00'42")

00:59'13" (+01'58")

20 km

(01:56'28")

00:30'20" (+02'09")

25 km

(02:26'57")

00:30'29" (+02'18")

01:01'20" (+04'05")

30 km

(02:57'48")

00:30'51" (+02'40")

35 km

(03:30'43")

00:32'55" (+04'44")

01:06'07" (+08'52")

40 km

(04:03'55")

00:33'12" (+05'01")

Finish

(04:18:30)

日期: 2015-07-04 08:00 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

台南

markovian

·

今年天氣比較不熱，一直有涼涼的風吹來，最好跑的一屆

賽前宣言: 連續三屆

賽後評分: 冰淇淋那一站真的不想跑了...
給 5 星

7月累積里程 : 166.22 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 1267.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳逸凡, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 26 人說推

·

觀看另 7 則留言

不來恩恭喜高速完賽!

2015-07-05 22:50 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!

2015-07-06 11:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'26"	00:11'16"
3	05'32"	00:16'48"
4	05'45"	00:22'33"
5	05'38"	00:28'11"
6	05'50"	00:34'01"
7	05'35"	00:39'36"
8	05'54"	00:45'30"
9	06'10"	00:51'40"
10	05'35"	00:57'15"
11	05'52"	01:03'07"
12	05'41"	01:08'48"
13	06'00"	01:14'48"
14	05'32"	01:20'20"
15	05'48"	01:26'08"
16	06'36"	01:32'44"
17	05'43"	01:38'27"
18	05'59"	01:44'26"
19	06'12"	01:50'38"
20	05'50"	01:56'28"
21	06'08"	02:02'36"
22	06'04"	02:08'40"
23	05'47"	02:14'27"
24	06'37"	02:21'04"
25	05'53"	02:26'57"
26	06'34"	02:33'31"
27	05'57"	02:39'28"
28	05'57"	02:45'25"
29	06'02"	02:51'27"
30	06'21"	02:57'48"
31	06'31"	03:04'19"
32	06'30"	03:10'49"
33	06'23"	03:17'12"
34	06'57"	03:24'09"
35	06'34"	03:30'43"
36	06'44"	03:37'27"
37	06'48"	03:44'15"
38	06'17"	03:50'32"
39	06'26"	03:56'58"
40	06'57"	04:03'55"
41	06'32"	04:10'27"
42	05'54"	04:16'21"
42.4	05'41"	04:18'30"

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